YouTubeの画質別データ通信量（2026）

通信量を決めるのは、ほぼ画質設定だけです。同じ10分の動画でも、YouTubeが選ぶ画質しだいで50MBにも500MBにもなり、高速な4Gや5Gの回線では通常、高画質が選ばれます。以下では、解像度ごとの数値、1GBでどれだけ見られるか、YouTubeの画質を低めに固定する方法、旅行先で動画を見るなら買うべきデータ容量を紹介します。

画質別、YouTubeの1時間あたりのデータ通信量

YouTube自体は、解像度ごとのデータ通信量を公表していません。ヘルプページで説明しているのは設定項目（「自動」「高画質」「データセーバー」「詳細設定」）だけです。そのためネット上の数値はすべて推定で、サイトによって大きく食い違うのもそのためです。当サイトで調べたところ、720pの数値は1時間あたり600MBから1.8GBまでばらばらでした。実際の通信量は、動画ごとのビットレート、フレームレート（30fpsか60fpsか）、画面上の動きの多さ、お使いの端末が対応するコーデックによって変わります。

下の表では、当サイトの旅行用データ容量計算ツールと同じ3つの数値（低画質、標準画質、HD）を使っています。これはNetflixが公開している通信量にもとづき、通信事業者Telstraの推定とも一致します（Telstraのページは2026年10月に確認）。中央の列は、StarHubがYouTube向けに示している数値で、2026年10月1日に確認しました。

表の読み方のコツは、画質を1段階上げるごとに通信量がおよそ2倍になること、そして6インチの画面では720pと1080pの違いはほとんどわからないことです。1時間あたりではなく旅行全体の数値を知りたい場合は、渡航先と旅行日数を入力し、利用内容にYouTubeを加えてみてください。

YouTubeは1GBでどれくらい見られる？

表を逆から見ると、計画が立てやすくなります。同じ目安で計算すると次のとおりです。

• データセーバー：1GBあたり約3時間20分
• 480p：1GBあたり約1時間25分
• 720p：1GBあたり約35〜40分
• 1080p：1GBあたり約20分
• 4K：1GBあたり数分

つまり5GBの旅行用プランでは、480pの動画なら約7時間、フルHDなら2時間足らずしか見られません。しかもこれは、地図、メッセージ、写真が使う分を差し引く前の数字です。480pで10分の動画を1日に2本ほど見るだけなら、YouTubeの通信量は約230MBで、ほとんどのプランで問題なく収まります。

YouTube ShortsとYouTube Music

Shorts：画質は同じ、見る時間が長くなる

480pのShortsの1分あたりの通信量は、480pの通常動画とほぼ同じです。違いは見方にあります。フィードは次の動画を先読みし、短い動画なので気づかないうちに40分スクロールし続けてしまいがちです。YouTubeはShortsの数値を公表していないため、TikTokのデータ通信量やリールにも当てはまる、ショート動画フィード向けの通信事業者の推定を使っています。標準設定で1時間あたり約840MB、データセーバーをオンにすると1時間あたり約360MBです。当サイトの計算ツールがショート動画に使っている範囲もこれと同じです。

YouTube Music：音声の数値はGoogleが公表

音声については、Googleが数値を示しています。YouTube Musicアプリでは、モバイルネットワークとWi-Fiで別々に音質を設定でき、各レベルに上限が明記されています。

これは音声のみの数値です。アプリが曲ではなくミュージックビデオを再生している場合は、動画と同じく1時間あたり数百MBかかります。また、アプリの「設定」＞「データの節約」（Data saving）には「Wi-Fi経由でのみストリーミング」（Stream via Wi-Fi only）というスイッチがあります。ホテルでプレイリストをダウンロードしておくなら、旅行前にオンにしておくと安心です。ほかの音楽アプリとの比較は、Spotifyのデータ通信量をご覧ください。

YouTubeとほかのアプリの比較

同じ画質なら、YouTubeとNetflixの通信量はほぼ同じです。どちらも解像度に応じて通信量が増えるためです。YouTubeが通信量を食いやすいのは、高速なモバイル回線では初期状態で高めの画質を選びがちで、次の動画を自動で再生し続けるからです。下の数値は、当サイトの計算ツールで使っている1時間あたりの目安です。

HDのYouTubeを1時間見ると、地図ナビ約300時間分の通信量になります。少ない容量のプランを長持ちさせたいなら、まず見直すべきは動画です。Netflix、Disney+などのサービスについては、ストリーミングのデータ通信量のガイドで詳しく解説しています。

YouTubeが思った以上にデータを使う理由

高速な回線では「自動」の画質が上がる

「自動」を選んでいると、YouTubeは接続速度に応じて画質を決めます。5Gや4G+の電波が強いと、モバイルデータ通信でも720pや1080pを選ぶことがよくあります。2020年の調査で、Opensignalは5Gユーザーのモバイルデータ通信量が4Gユーザーの1.7〜2.7倍だったと測定しており、動画アプリが画質を上げることがその大きな要因です。自宅のWi-Fiでは問題なかった設定が、旅行用プランの容量をあっという間に減らすこともあります。渡航先でどのくらいの速度が出るかわからない場合は、通信速度の本当の意味の解説が参考になります。

自動再生と先読み

動画が終わると、自動再生で次の動画が始まります。また、プレーヤーは再生位置より先の部分も読み込むため、途中で閉じた動画にも多少の通信量がかかります。動きの速いコンテンツ（スポーツ、ゲーム実況、ライブ映像）は、同じ解像度でも人が話しているだけの動画より高いビットレートが必要なので、通信量も多くなります。

同時に動いているほかの処理

データ容量がこれらの数値以上に早く減る場合、原因はYouTubeではないかもしれません。モバイルデータ通信でアプリのアップデートや写真のバックアップが動いていないか、テザリングに誰かが接続していないかを確認してください。eSIMでテザリングを使う方法のガイドでは、ノートパソコンが知らないうちに数GBを使ってしまう仕組みを説明しています。

YouTubeが使ったデータ通信量を確認する方法

スマートフォンはアプリごとにデータ通信量を記録しています。iPhoneでは「設定」＞「モバイル通信」で確認できます（出発前に「統計情報のリセット」をタップしておきましょう）。Androidではモバイルデータ使用量の画面で確認できます（Pixel：「設定」＞「ネットワークとインターネット」＞「SIM」、Samsung：「設定」＞「接続」＞「データ使用量」）。画面全体の見方は、iPhoneでデータ通信量を確認する方法のガイドで詳しく説明しています。

YouTubeのデータ通信量を減らす方法

1. モバイル ネットワーク使用時は「データセーバー」に設定する

YouTubeアプリでプロフィール写真をタップし、「設定」＞「動画の画質設定」の順に進みます。「モバイル ネットワーク使用時」（On mobile networks）で「データセーバー」を選びます。「Wi-Fi使用時」（On Wi-Fi）は「自動」または「高画質」のままにしておきます。この設定ひとつで、モバイルデータ通信で見るすべての動画の画質が抑えられるので、1本ずつ調整する必要はありません。出発前夜に変えておきたい設定です。

2. 1本の動画だけ画質を下げる

動画の再生中に歯車アイコンをタップし、「画質」（Quality）＞「詳細設定」の順に進んで、480pまたは360pを選びます。「データセーバー」では画質が粗すぎるけれど、標準の設定は変えたくない動画に使える方法です。

3. 自動再生をオフにする

YouTubeの「設定」で（またはプレーヤー内のスイッチで）「自動再生」（Autoplay）をオフにします。こうすると、次の動画が勝手にストリーミングされず、操作するまで待機します。

4. Wi-Fiでダウンロードしてオフラインで見る

YouTube Premiumでは、動画をダウンロードして後で見ることができます。ホテルや自宅のWi-Fiでダウンロードしておけば、電車や飛行機の中でモバイルデータを使わずに視聴できます。YouTube Musicのプレイリストも同じようにダウンロードできます。

5. 端末の節約機能を使う

iPhoneでは、「設定」＞「モバイル通信」＞「通信のオプション」で「省データモード」をオンにします（デュアルSIMの端末では、先に旅行用eSIMの回線を選んでください）。Androidでは、「ネットワークとインターネット」で「データセーバー」をオンにします。どちらもYouTubeだけでなく、すべてのアプリのバックグラウンド通信を減らします。

海外でYouTubeを見るなら、どれくらいのデータを買うべきか

普段の1日の使い方を基準にして、そこに動画の分を上乗せします。当サイトの計算ツールの「標準」（moderate）プロファイル（地図、メッセージ、1時間のSNS、短いビデオ通話）では、一般的な旅行者の通信量は1日約1.3GB、7日間で約9GBです。これに1日1時間の480pのYouTubeを加えると、合計は約15GBになります。その1時間を1080pにすると、30GBを超えます。

たとえば日本に1週間滞在する場合、2026年10月1日時点のZyesimsの価格では次のようになります。

動画目的でデータ無制限プランを買う前に確認しておきたいのが、1日あたりの高速通信容量が決まっているプランが多いことです。たとえば当サイトの標準のJapan Unlimitedは、1日1GBまで高速で、それを超えると低速になります。低速時の具体的な速度はプロバイダーが公表していないため、動画ではなくメッセージや地図に使う前提で考えてください。Premiumプランには1日あたりの速度制限はありませんが、個人利用を前提としたネットワークのフェアユースポリシー（FUP、公平な利用のための規定）には従います。それぞれの制限の意味は、データ無制限eSIMのフェアユースポリシーのガイドで説明しています。ほかの渡航先も考え方は同じです。日本向けeSIMプランや、データ無制限eSIMプランをご覧ください。

旅行中のストリーミングにZyesimsを選ぶ理由

モバイルデータ通信で動画を見るつもりなら、上の日本の表がその要約です。20GBの容量固定プランなら480pで1日約1時間をカバーできますが、HDで何時間も見るなら、1日あたりの速度制限がないPremiumプラン（日本と韓国）でないと収まりません。各プランのページには、データ容量、有効期間、速度制限が購入前に記載されており、容量固定プランの多くは同じeSIMにチャージ（データ容量の追加購入）できます。

よくある質問

YouTubeはモバイルで1時間にどれくらいのデータを使いますか？

データセーバーまたは240p〜360pで1時間あたり約225〜300MB、480p（標準画質）で約560〜700MB、1080pで約3GBです。4Kは7GBを超えることがあり、StarHubの推定では1時間あたり約15GBに達することがあります。YouTubeは公式の数値を公表していないため、これらは通信事業者や動画配信サービスのデータにもとづく推定値です。

1GBのデータでYouTubeはどれくらい見られますか？

データセーバーで約3時間、480pで1.5時間近く、1080pで約20分、4Kではわずか数分です。YouTube Musicで標準（Normal）音質の音楽だけを聴くなら、1GBで15時間を大きく超えて聴けます。

YouTube Shortsは通常の動画よりデータを使いますか？

同じ画質なら、Shortsの1分あたりの通信量は通常の動画とほぼ同じです。Shortsのほうが重く感じるのは、フィードが次の動画を先読みし、スクロールをやめにくいためです。通信事業者の推定では、ショート動画フィードはデータセーバーのオン・オフによって1時間あたり約360〜840MBです。

ダウンロードしたYouTube動画を見るとモバイルデータを使いますか？

ダウンロード済みの動画を再生しても再度ストリーミングされることはないため、モバイルデータはほとんど使いません。通信量がかかるのはダウンロードそのものなので、ホテルや自宅のWi-Fiで行ってください。多くの国ではダウンロードにYouTube Premiumが必要で、ダウンロードした動画を見られる状態に保つため、アプリはときどきオンラインに接続する必要があります。

1週間の旅行でYouTubeを見るのに10GBで足りますか？

YouTubeを見る時間が1日のうちわずかなら足ります。動画をあまり見ない一般的な旅行での通信量は1日約1.3GB、1週間で約9GBです。1日1時間の480pのYouTubeを加えると約15GBになるため、20GBのプランのほうが安心です。HDでたくさん見る人には、通常、1日あたりの速度制限がないデータ無制限プランが向いています。

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