Wie viel Datenvolumen verbraucht Streaming? Netflix, YouTube, Live-Sport und Musik (2026)
Video-Streaming verbraucht etwa 0,3 GB pro Stunde bei niedriger Qualität, 0,7–1 GB in Standardauflösung, rund 3 GB in HD und etwa 7 GB in 4K. Auf einem Smartphone mit aktiviertem Datensparmodus kann der Verbrauch auf 170–250 MB pro Stunde sinken. Musik verbraucht mit ungefähr 40–150 MB pro Stunde deutlich weniger. 10 GB reichen also für etwa 14 Stunden SD-Video, aber nur für etwa 3 Stunden in HD.
Die Qualitätseinstellung ist wichtiger als der Dienst. Im Folgenden finden Sie Verbrauchswerte nach Qualität, die tatsächlich verfügbaren Einstellungen bei Netflix, Disney+, YouTube, HBO Max und Apple TV, Angaben zu Live-Sport und Musik, die Streaming-Dauer je Datenpaket und Tipps, damit Ihr Datenvolumen auf Reisen reicht.
Datenverbrauch beim Streaming nach Qualität
Netflix ist der einzige große Dienst, dessen Angaben zum stündlichen Verbrauch wir auf seiner eigenen Hilfeseite überprüfen konnten. Der australische Mobilfunkanbieter Telstra nennt dieselben Zahlen. Diese Werte verwendet unser Reise-Datenrechner für Videos.
| Qualität | Datenverbrauch pro Stunde | 2-Stunden-Film | 1 GB reicht etwa für |
|---|---|---|---|
| Smartphone-App, Datensparmodus (Netflix: Daten sparen) | ~170 MB | ~0,35 GB | 6 Stunden |
| Smartphone-App, Automatisch (Netflix) | ~250 MB | ~0,5 GB | 4 Stunden |
| Niedrig (einfache Qualität) | bis zu 0,3 GB | ~0,6 GB | 3 h 20 min |
| Standardauflösung (SD) | 0,7–1 GB | 1,4–2 GB | 1–1,5 Stunden |
| HD (720p–1080p) | 1,5–3 GB | 3–6 GB | 20–40 Minuten |
| 4K / Ultra HD | ~7 GB (YouTube 4K bis zu ~15 GB) | ~14 GB | unter 10 Minuten |
Die Zahlen stammen von der Netflix-Hilfeseite (geprüft am 1. Oktober 2026), von Telstra und vom Mobilfunkanbieter StarHub für YouTube in 720p (etwa 1,8 GB pro Stunde) und 4K (etwa 15 GB). Unser Rechner setzt für „niedrig“ 300 MB pro Stunde an. Das entspricht der Netflix-Einstellung im Browser. Smartphone-Apps mit Datensparmodus verbrauchen weniger; der Rechner kalkuliert also vorsichtig.
Dienst für Dienst: Diese Einstellungen gibt es
| Dienst | Einstellungen für mobile Daten | Veröffentlichte Verbrauchswerte | Offline-Downloads |
|---|---|---|---|
| Netflix | App: Automatisch, Nur WLAN, Daten sparen, Maximaler Datenverbrauch | Daten sparen: ~6 h pro GB; Automatisch: ~4 h pro GB; Maximaler Datenverbrauch: „1 GB pro 20 Minuten oder mehr“ | Ja, bis zu 100 pro Gerät; manche Titel laufen ab |
| Disney+ | Einstellung zum Datenverbrauch mit der Option „Daten sparen“ (Save Data) | Firsty (Juni 2026) nennt unter Berufung auf die Disney+-Hilfeseite für Smartphones ~0,6 GB/h (Daten sparen) und ~2 GB/h (Automatisch) | Ja |
| YouTube | Einstellungen für Videoqualität: Automatisch, Höhere Bildqualität, Datensparmodus, Erweitert | Keine veröffentlicht | YouTube Premium |
| HBO Max | Automatische Qualität; „Über Mobilfunk streamen“ (Stream over Cellular) lässt sich deaktivieren | Keine veröffentlicht | Ja, Download-Qualität „Gut“ (Good) / „Besser“ (Better) / „Beste“ (Best) |
| Apple TV App | „Hohe Qualität“ (High Quality) oder „Datensparmodus“ (Data Saver); „Mobile Daten verwenden“ (Use Cellular Data) ein oder aus | Keine veröffentlicht | Ja, Hohe Qualität oder „Schnelle Downloads“ (Fast Downloads) |
| Prime Video | Streaming-Qualität in der App wählbar | Nicht geprüft; Angaben von Drittanbietern widersprechen sich | Ja |
Die Disney+-Werte stammen aus einer Zusammenfassung eines Drittanbieters, und Prime Video veröffentlicht keine. Betrachten Sie diese Zeilen deshalb als Orientierung. Ausführliche Einzelanleitungen finden Sie unter YouTube-Datenverbrauch nach Qualität und Viki-Datenverbrauch pro Folge.
Smartphone oder Fernseher macht einen Unterschied
Viele Dienste begrenzen Streams auf Smartphones stärker als auf Fernsehern. Bei Netflix liegt der Verbrauch auf dem Smartphone mit „Maximaler Datenverbrauch“ bei höchstens rund 3 GB pro Stunde. Eine Zusammenfassung der Disney+-Hilfeseite durch einen Drittanbieter nennt für Smartphones eine Obergrenze von rund 2 GB pro Stunde, während ein 4K-Fernseher 7 GB oder mehr verbrauchen kann. Wenn Sie über den Hotspot Ihres Smartphones auf einen Hotelfernseher streamen, kalkulieren Sie mit den TV-Werten.
Brauchen Sie Datenvolumen für Ihre Reise? Vergleichen Sie die eSIM-Pakete nach Laufzeit und Datenmenge.
eSIM-Pakete anzeigenLive-Sport und Livestreams
Live-Übertragungen verbrauchen bei gleicher Qualität genauso viel Datenvolumen wie andere Videos. Der britische Breitbandanbieter Virgin Media beziffert den Verbrauch eines Fußballspiels in HD auf rund 3 GB pro Stunde und von Live-Sport in 4K auf 7–10 GB pro Stunde. Ein 90-minütiges Spiel mit Vorberichterstattung und Halbzeitpause verbraucht demnach ungefähr 4,5–6 GB in HD oder etwa 1–1,5 GB in SD. Livestreams lassen sich nicht vorab herunterladen. Bei mobilen Daten können Sie den Verbrauch daher nur über die Qualitätseinstellung beeinflussen.
Musik und Podcasts
Audio spielt in einer ganz anderen Liga. Aus den von Spotify veröffentlichten Bitraten ergeben sich etwa 11 MB pro Stunde bei „Niedrig“, 43 MB bei „Normal“, 72 MB bei „Hoch“ und 144 MB bei „Sehr hoch“. Verlustfreie Wiedergabe verbraucht erheblich mehr; Spotify nennt dafür keinen genauen Wert. Unser Ratgeber zum Spotify-Datenverbrauch enthält die vollständige Tabelle einschließlich Video-Podcasts. Kurzvideo-Apps liegen zwischen Musik und Filmen; siehe Datenverbrauch von TikTok.
Für wie viele Stunden reicht Ihr Datenpaket?
| Datenvolumen | Smartphone mit Datensparmodus (~170–250 MB/h) | SD (~0,7 GB/h) | HD (~3 GB/h) | Musik mit Qualität „Hoch“ (~72 MB/h) |
|---|---|---|---|---|
| 5 GB | 20–30 Stunden | 7 Stunden | unter 2 Stunden | 70 Stunden |
| 10 GB | 40–60 Stunden | 14 Stunden | etwa 3 Stunden | 140 Stunden |
| 20 GB | 80–120 Stunden | 29 Stunden | etwa 7 Stunden | 280 Stunden |
| 50 GB | 200+ Stunden | 70 Stunden | etwa 17 Stunden | 700 Stunden |
Diese Stundenangaben setzen voraus, dass Sie das gesamte Datenvolumen fürs Streaming verwenden. Auf Reisen beanspruchen Karten, Nachrichten und soziale Medien bereits einen Teil davon.
So streamen Sie auf Reisen, ohne Ihr Datenvolumen aufzubrauchen
Über WLAN herunterladen
Laden Sie Folgen und Filme im Hotel herunter. Ein Download verbraucht ungefähr so viel Datenvolumen wie einmaliges Streaming. Über WLAN geht jedoch nichts von Ihrem Datenpaket ab, und die Offline-Wiedergabe verbraucht keine mobilen Daten.
In jeder App die Qualität für mobile Daten einstellen
Netflix: „Daten sparen“ in den Einstellungen zum mobilen Datenverbrauch der App. YouTube: „Datensparmodus“ unter „Einstellungen für Videoqualität“ > „Mobilfunknetze“. Apple TV: „Datensparmodus“. HBO Max: Deaktivieren Sie „Über Mobilfunk streamen“, wenn Sie nur über WLAN schauen möchten.
Den Datensparmodus des Smartphones einschalten
Der „Datensparmodus“ auf dem iPhone (je Leitung unter „Datenoptionen“, bei Dual-SIM „Optionen für mobile Daten“) oder der „Datensparmodus“ auf Android verringert den Datenverbrauch im Hintergrund und veranlasst Apps, eine niedrigere Qualität zu verwenden.
Den Verbrauch am ersten Tag prüfen
Prüfen Sie nach dem ersten Tag unter „Einstellungen“ > „Mobilfunk“ (iPhone) oder „Datennutzung“ (Data usage, Android) Ihren Verbrauch und multiplizieren Sie ihn mit den verbleibenden Tagen. Unsere Anleitung zum Prüfen des Datenverbrauchs auf dem iPhone zeigt, wo Sie nachsehen können.
Wie viel Datenvolumen Sie für Streaming auf Reisen kaufen sollten
Ein Reisender mit „mittlerer“ Nutzung in unserem Rechner verbraucht bereits ohne Streaming etwa 1,3 GB pro Tag (einschließlich 20 % Puffer). Mit einer Stunde SD-Video täglich werden daraus etwa 2,1 GB beziehungsweise 15 GB pro Woche. Eine Stunde in HD erhöht den Verbrauch auf etwa 4,9 GB pro Tag, also ungefähr 34 GB pro Woche. Für eine Woche in Thailand ergeben sich mit den Zyesims-Preisen vom 1. Oktober 2026 folgende Möglichkeiten:
| Ihr Streaming-Verhalten | Datenvolumen für 7 Tage | Passendes Datenpaket | Preis |
|---|---|---|---|
| Downloads über WLAN, Musik über mobile Daten | ~3–4 GB | Thailand 5GB, 30 Tage | 5,49 US$ |
| Eine Stunde SD-Video pro Tag | ~15 GB | Thailand 20GB, 30 Tage | 13,99 US$ |
| Eine Stunde HD-Video oder Live-Sport pro Tag | ~34 GB | Thailand 50GB, 10 Tage | 13,99 US$ |
Beachten Sie: Für eine Reise von bis zu 10 Tagen kostet das 50-GB-Paket genauso viel wie 20 GB für 30 Tage. Wer auf einer kurzen Reise viel streamt, erhält also deutlich mehr Datenvolumen fürs Geld. Um Ihren eigenen Bedarf zu berechnen, öffnen Sie den Rechner mit Thailand und 7 Tagen und stellen Sie die Stunden für „Filme und YouTube“ (movies and YouTube) ein. Oder sehen Sie sich alle eSIM-Datenpakete für Thailand und unser Angebot an eSIMs mit unbegrenztem Datenvolumen an.
Warum Zyesims fürs Streaming im Ausland
Bei jedem Datenpaket sehen Sie vor der Bezahlung Datenvolumen und Gültigkeit. Für Videos kommt es auf die Paketart an: Bei Unlimited Standard (1 GB pro Tag) und Plus (3 GB pro Tag) veröffentlicht der Anbieter die gedrosselte Geschwindigkeit nach Erreichen des Limits nicht. Nach Erreichen des Limits sollten Sie daher mit Nachrichten und Karten rechnen, nicht mit Videos. Ein anhand der Tabelle oben gewähltes Paket mit festem Datenvolumen ermöglicht HD bei voller Geschwindigkeit, bis das Datenvolumen aufgebraucht ist.
Häufig gestellte Fragen
Wie viel Datenvolumen verbraucht 1 Stunde Streaming?
Bei Videos sind es laut den veröffentlichten Netflix-Werten etwa 0,3 GB bei niedriger Qualität, 0,7–1 GB in Standardauflösung, rund 3 GB in HD und etwa 7 GB in 4K. In einer Smartphone-App mit aktiviertem Datensparmodus können es nur 170–250 MB sein. Musik-Streaming verbraucht mit ungefähr 40–150 MB pro Stunde deutlich weniger.
Wie viel Datenvolumen verbraucht ein 2-Stunden-Film?
Ungefähr 0,35–0,5 GB in einer Smartphone-App mit „Daten sparen“ oder „Automatisch“, 1,4–2 GB in Standardauflösung, etwa 6 GB in HD und rund 14 GB in 4K. Wenn Sie den Film vor der Abreise über WLAN herunterladen, verbrauchen Sie dafür unterwegs keine mobilen Daten.
Wie viel Datenvolumen verbraucht Live-Sport?
Pro Stunde etwa genauso viel wie andere Videos bei gleicher Qualität: rund 3 GB pro Stunde in HD und 7–10 GB in 4K. Ein 90-minütiges Fußballspiel in HD mit etwas Vorberichterstattung verbraucht ungefähr 4,5–6 GB oder etwa 1–1,5 GB in Standardauflösung.
Reichen 10 GB für Streaming auf Reisen?
Bei gelegentlichem Streaming ja: 10 GB reichen für etwa 14 Stunden Video in Standardauflösung oder rund 40–60 Stunden mit einem Datensparmodus auf dem Smartphone. In HD sind es nur etwa 3 Stunden. Wenn Sie täglich in HD schauen, wählen Sie ein deutlich größeres Datenpaket oder laden Sie Inhalte über WLAN herunter.
Verbrauchen Downloads weniger Datenvolumen als Streaming?
Ein Download ist bei gleicher Qualität ungefähr so groß wie der Datenverbrauch beim einmaligen Streaming. Der Unterschied liegt darin, wann und wo Sie die Daten nutzen: Laden Sie Inhalte über das WLAN im Hotel oder zu Hause herunter, können Sie sie später offline ganz ohne mobile Daten ansehen.
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A travel and tech enthusiast who loves to wander and discover new places. Mihi writes Zyesims' guides to eSIMs and mobile data abroad, built from carriers' and app makers' own documentation, published plan terms and Zyesims' current plan data — with sources named in each article. Mihi also writes about travel at MihiTravel and Notemeeting.
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