2026 年日本 eSIM 推荐：套餐、网络与实际价格对比

以上已经涵盖大多数行程。本指南的其余部分写给这些旅行者：需要日本 IP 地址、需要日本电话号码、想用一张 eSIM 同时覆盖日本和韩国，或者只是想看看各大品牌的价格对比。下文价格于 2026 年 9 月下旬核对；少数取自第三方对比文章的价格已在价格表下方注明。

各类行程最适合的日本 eSIM

没有一款套餐适合所有旅行者。东京周末游和持铁路通票玩一个月，需要的套餐截然不同。先看您的出行方式，再选套餐大小。

如果在两档之间犹豫，就买大的那档。10 GB（8.99 美元）和 20 GB（13.99 美元）只差 5 美元，而在新干线换乘途中流量用完，带来的焦虑远不止这点钱。所有套餐都列在日本 eSIM 页面上，可按流量和天数排序。

日本 eSIM 价格对比：Zyesims、Airalo、Holafly、Saily、Ubigi

大多数对比文章都在给品牌排名。但对您的钱包来说，真正重要的是两个数字：20 GB 多少钱，一周无限流量多少钱。下面把这两个数字并排列出，也包括我们自己。

Airalo 无限流量、Holafly 和 Saily 的价格取自各服务商日本页面上的标价，于 2026 年 9 月 29 日核对。Airalo 的 20 GB 价格和 Ubigi 的价格来自 Tokyo Cheapo（2026 年 8 月），MobiMatter 的价格来自 Finding Alexx（截至 2026 年 5 月的价格），因为我们核对时这些套餐未在服务商页面上显示，请视为近似值。价格经常变动，请仅作为某一时点的参考。

有两点值得注意。第一，在相同网络、相同流量下，不同服务商的每 GB 价格相差近一倍（高价接近低价的 2 倍）。MobiMatter 这类平价品牌的 20 GB 价格与我们持平；而 30 天 50 GB，他们标价约 29.99 美元，我们是 26.49 美元。第二，大品牌的无限流量套餐每月要 69 至 74 美元，而在东京的实际网速差别却很小。Tokyo Cheapo 的测速（Ookla，2025 年 10 月至 2026 年 8 月）显示，其测试的 eSIM 在东京市中心的速度约在 130 到 240 Mbps 之间，远超手机看地图或视频所需。

大品牌的长处在于 App：流畅的充值体验、会员积分，以及 Saily 的广告拦截器这类附加功能。Zyesims 没有 App，也没有这些附加功能；上表展示的是各服务商对流量本身的收费。

如何选择日本 eSIM（6 个关键问题）

1. 您实际会用多少流量？

比大多数人想象的少。导航、消息和翻译都很省流量，视频和上传照片才费流量。在东京实际的一天——用一小时地图、不断收发 LINE 或 WhatsApp 消息、晚饭时用 Google 翻译、刷 30 分钟 Instagram、再和家人简短视频通话——大约在 500 MB 到 700 MB 之间。

经验法则：普通旅行者每天 1 GB 够用，经常发帖的人每天 2 GB 够用，而看视频或给笔记本开热点的人应该考虑无限流量。

想让小套餐撑得更久：在酒店用 Wi-Fi 下载 Google Maps 的离线区域，使用主要车站以及 7-Eleven、Lawson 和 FamilyMart 的免费 Wi-Fi，把视频切换为标清（比高清约省 70% 流量），并且别做测速——在高速网络下每次测速可能耗掉几百 MB。万一流量用完，Zyesims 的日本固定流量套餐无需安装新的 eSIM 即可充值。

2. 固定流量还是无限流量？

日本的“无限流量”有三种类型，而包装上的名称很少告诉您买的是哪一种。

• 每日上限，之后限速：每天 1 GB、2 GB、3 GB 或 5 GB 内全速，超出后速度变得很慢（通常为 1 Mbps 或更低），直到第二天恢复。Zyesims Unlimited（每天 1 GB）和 Unlimited Plus（每天 3 GB）就属于这一类，Saily 和许多其他服务商也是如此。我们这两档套餐的服务商没有公布具体的限速速率，限速后请按发消息和看地图来规划，不要指望看视频。
• 整个套餐的公平使用：没有每日流量上限，但在整个套餐期间大量使用可能触发限速。有些服务商会公布具体数值，有些不会。
• 没有公布上限：Zyesims Unlimited Premium 没有每日限速。即便如此，日本运营商仍保留在基站覆盖区域拥堵时对流量用量极大的用户限速的权利，这适用于所有服务商。

对大多数人来说，固定流量更划算：13.99 美元的 20 GB 比任何一款 15 天无限流量套餐都便宜。只有每天看视频、给笔记本开热点，或者真的不想为流量操心时，无限流量才更胜一筹。我们的旅行 eSIM 的“无限流量”到底意味着什么指南有更深入的介绍。

3. eSIM 使用哪家网络？

日本有四家移动网络，而不是三家。旅行 eSIM 租用其中一家或几家的网络容量，所以这一点比品牌名称更重要。

• NTT Docomo：覆盖范围最广，包括山区、小城镇和滑雪场。在 Opensignal 2026 年 4 月的报告中，它获得了整体覆盖和 5G 覆盖两项最高奖项。由于用户最多，在人潮拥挤的城市车站可能会显得比较拥堵。
• au（KDDI）：在同一份报告中领跑大多数质量类别，例如视频和游戏体验。在城市和主要铁路沿线表现非常稳定。
• SoftBank：获得了下载速度奖。在东京、大阪和名古屋信号很强，在偏远乡村地区稍有不稳。
• Rakuten Mobile：最新的网络，在城市中发展迅速，城市以外的覆盖仍较薄弱。

多网络 eSIM 会在您所在的位置自动选择信号最强的网络，因此是最稳妥的默认选择。如果您的行程包括北海道、日本阿尔卑斯、四国或徒步路线，请确认 Docomo 在可用网络之列。

值得为 5G 多花钱吗？很少值得。日本的 5G 集中在市中心，即使在东京，手机也经常退回 4G。4G/LTE 足以应付地图、视频通话和社交媒体，所以请把 5G 当作额外福利，而不是多花钱的理由。

4. 您需要日本 IP 地址吗？

这是几乎没有对比文章会问的问题。许多旅行 eSIM，包括我们的标准日本套餐，都会通过日本境外的中转节点（我们的是香港）传输您的流量。使用 Google Maps、LINE、Instagram、WhatsApp 或银行 App 时，您不会察觉到这一点。

但使用会检查您所在位置的服务时，您就会察觉：例如 TVer 等日本电视 App、一些仅限日本的购票或抽选网站，以及偶尔不在香港提供的 App。如果这些对您很重要，请选择网络出口位于日本的套餐。Japan 20GB IIJ 套餐使用 Docomo 网络，提供日本 IP，价格同样是 13.99 美元。

5. 您需要日本电话号码吗？

通常不需要。各大品牌的旅行 eSIM 都是纯流量的。您可以通过 LINE、WhatsApp 或 FaceTime 打电话、发消息，而原 SIM 卡会与 eSIM 同时保持启用，用于接收银行验证码和家里打来的电话。

少数情况确实需要本地号码：一些餐厅预订网站、某些演唱会门票或收藏卡的抽选购买，以及需要签租约的长期停留。日本的语音号码需要身份核验，因此销售这类号码的服务商（如 Mobal 或 Sakura Mobile）会要求您提前申请，并通过邮寄或当面交付激活码。请为此预留一两周时间。

紧急情况下也不需要日本号码：用您的原号码拨打 110 报警，拨打 119 叫消防或救护车。

6. 您的手机支持 eSIM 吗？

近几年的大多数手机都支持：iPhone XS 和 XR 或更新机型、Samsung Galaxy S20 或更新机型，以及 Google Pixel 3 或更新机型。但也有例外，包括部分美版 Galaxy S20 机型和大多数在中国大陆销售的手机，所以请在 eSIM 兼容设备列表中核对您的具体型号。手机还必须已解除运营商锁定；如果是签约购买的手机，请在出行前咨询您的运营商。近年的美版 iPhone 完全没有 SIM 卡托，因此 eSIM 是唯一的选择。

在日本用 eSIM、随身 Wi-Fi 还是机场 SIM 卡？

日本是让随身 Wi-Fi 流行起来的国家，机场柜台至今仍在销售 SIM 卡。以下是 2026 年三者的对比。

如果家里有几部手机都不支持 eSIM，随身 Wi-Fi 仍然有意义。对其他人来说，eSIM 更便宜，也少了一样可能弄丢的东西。不确定您的手机是否支持？请看上面的第 6 个问题。

如何一步步设置日本 eSIM

1. 出发前一两天在居住地：购买套餐，打开含二维码的邮件。在 iPhone 上，前往“设置”>“移动服务”（Mobile Service，或“蜂窝网络”）>“添加 eSIM”。在三星手机上，前往“设置”>“连接”>“SIM 卡管理器”（SIM manager）>“添加 eSIM”（Add eSIM）；在 Pixel 上，前往“设置”>“网络和互联网”>“SIM 卡”。连接 Wi-Fi 后扫描二维码。如果您的 iPhone 购自中国大陆，请先在 Apple 官方页面核对具体机型是否支持，而且境外运营商的 eSIM 只能在离开中国大陆后安装，激活时还需开启定位服务。
2. 为它设置标签“Japan”，以免与原号码混淆，并暂时保持关闭。
3. 起飞前：关闭原 SIM 卡的数据漫游，以免产生费用。
4. 落地后：打开日本 eSIM，为它开启数据漫游，并将其选为蜂窝数据号码。如有需要，可保留原 SIM 卡用于通话和短信。
5. 稍等一两分钟。通常在登机桥或入境处就能连上网络。30 天从首次连网时开始计算，而不是从安装时开始，购买后您有 180 天时间可以开始使用。并非所有服务商都是这样；有些从扫描二维码时就开始计时，所以提前安装前请先确认。

只有一块屏幕？在 iPhone 上，截下二维码，然后在“照片”（Photos）中长按它。在 Android 上，用 Google 智能镜头打开截图。各步骤所需时间的详细说明，请参阅 eSIM 激活需要多长时间。

落地后没有信号

按以下顺序检查三个开关：eSIM 号码已打开；该号码的数据漫游已开启；蜂窝数据设为 eSIM 而不是原 SIM 卡。然后重启手机，等待两到三分钟。停机坪上的信号较弱，往往要到航站楼才能连上。

能连上但网速很慢

如果是有每日上限的套餐，可能只是用完了当天的额度，第二天会重置。否则，请进入 eSIM 的网络设置，关闭自动选择网络，手动选择另一家运营商。如果 5G 连接频繁掉线，请将该号码切换为 4G/LTE，在市中心以外会更稳定。更多解决方法请参阅我们的 eSIM 无法使用指南。

旅行者为什么选择 Zyesims 日本套餐

我们也是上表中的服务商之一，阅读这部分时请记住这一点。理由很简单：同样的流量，Zyesims 日本套餐的价格约为大品牌的一半（20 GB 13.99 美元，30 天 50 GB 26.49 美元），可连接日本全部四家网络，并且大多数套餐允许开热点。如果您想完全不再为流量操心，Unlimited Premium 没有每日限速，每周 15.49 美元起。

订单确认后，二维码会通过邮件发送给您；有效期只在您于日本连网时才开始计算；客服邮箱 support@zyesims.com 会在 24 小时内回复。如果因我们或网络方面的故障导致 eSIM 无法连接，且客服无法解决，您将获得全额退款（请参阅我们的退款政策）。

常见问题

去日本用 eSIM 是个好选择吗？

是的，几乎适合所有游客。在日本处处离不开 App：用 Google Maps 查换乘、用翻译看菜单和标识、用二维码买票和餐厅排队。eSIM 让您一落地就有流量，比机场 SIM 卡或漫游更便宜，还能让原号码保持启用以接收银行验证码。唯一不适合的，是手机有运营商锁或机型较旧、不支持 eSIM 的旅行者。

去日本用 Airalo 还是 Ubigi 更好？

两者在城市里都表现良好，口碑也都不错。Ubigi 连接 KDDI 和 NTT Docomo，在大城市以外更有优势；Airalo 则使用 SoftBank 和 au（KDDI）。价格方面，两者的每 GB 价格都不是最便宜的：在 Tokyo Cheapo 2026 年 8 月的对比中，Airalo 30 天 20 GB 约 25 美元，Ubigi 25 GB 约 32 美元，而 Zyesims 30 天 20 GB 套餐是 13.99 美元。请对比网络和每 GB 价格，而不是品牌。

日本乡村地区哪家网络最好？

NTT Docomo。Opensignal 2026 年 4 月的报告授予 Docomo 整体覆盖和 5G 覆盖两项最高奖项，它也是滑雪者、徒步者和泡温泉爱好者所依赖的网络。如果您的路线包括北海道、日本阿尔卑斯、四国或熊野古道，请选择能使用 Docomo 的 eSIM，可以是多网络套餐，也可以是仅限 Docomo 的套餐，例如 Zyesims 的 IIJ 系列。

旅行 eSIM 能获得日本电话号码吗？

普通的纯流量旅行 eSIM 不能，包括 Zyesims、Airalo、Holafly、Saily 和 Ubigi 的产品。日本规定语音号码必须经过身份核验，因此销售这类号码的服务商会要求您提前凭证件申请，并通过邮寄或在日本当面交付激活码。大多数游客并不需要：LINE、WhatsApp 和 FaceTime 通话都走流量，而您的原号码会保持启用，用于接收短信验证码。

日本 eSIM 应该什么时候安装和激活？

出发前一两天在家连接 Wi-Fi 安装，然后保持关闭。Zyesims 日本套餐只在 eSIM 首次连接日本网络时才开始计算天数，购买后您有 180 天时间完成首次连接。飞机落地后，打开 eSIM，为它开启数据漫游，并将其选为蜂窝数据号码。通常在到达入境处之前就能连上。

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