TikTokのデータ通信量は？時間別の目安と節約方法

TikTokはほぼすべてが動画で、次の動画を表示前に読み込むため、旅行用プランのデータ容量を特に多く消費するアプリの1つです。ここでは、1時間・1分あたりの通信量と1GBで使える時間、InstagramやYouTubeとの比較、通信量を半分以下に抑える設定、旅行中にTikTokを使う場合に必要なデータ容量を紹介します。

TikTokの1時間・1分・動画1本あたりのデータ通信量

TikTokは独自の数値を公表していません。広く引用されているのはシンガポールの通信事業者StarHubの数値で、当社の旅行用データ容量計算ツールでもショート動画アプリの計算に同じ値を使っています。

1時間あたりの数値はStarHubによるもので、2026年10月1日に確認しました。1分あたり・動画1本あたりの値は、そこから単純に割り算で求めています。いずれも目安で、実際の通信量は変動します。ブロガーのLilach Bullockが1週間行った検証（2026年1月）では、データセーバーなしで1時間あたり0.9〜1.4GB、使用時は約570MBでした。一方、米国の通信事業者AirVoice Wirelessの測定（2024年4月）では、それぞれ約840MBと240MBでした。この差はスクロールする速さ、スマートフォンの画面、接続するネットワークによって生まれます。高速な5G回線では、アプリがより鮮明な動画を選ぶ傾向があります。

TikTokのデータ通信量が多い理由

• 動画が途切れず流れます。写真中心のフィードとは異なり、画面を見ている間は常に音声付きの動画がストリーミング再生されます。
• 先読みします。スワイプ後すぐに表示できるよう、次の動画をあらかじめダウンロードします。2秒でスキップした動画も、その大半がすでに読み込まれています。
• 視聴時間が長くなりがちです。短い動画を見ていると30分が5分ほどに感じられます。データ通信量は、見るつもりだった動画の本数ではなく、実際に使った時間に応じて増えます。

TikTokとInstagram・YouTubeなどの通信量を比較

つまり、TikTokを1時間使うと、地図のナビを約80時間使うのと同じくらいのデータを消費します。夜に複数のアプリを使う場合は、Instagramのデータ通信量とYouTubeの画質別データ通信量のガイドで詳しく確認できます。

ライブ配信・投稿・TikTok Liteの通信量

TikTok Liveの視聴

ライブ配信は、録画済みの動画のように低画質で先読みすることができず、より高い画質で配信されることもよくあります。TikTokは数値を公表していませんが、eSIMプロバイダーのFirstyは1時間あたり約1〜1.5GBと推定しています（2026年6月）。これはStarHubによるInstagram Liveの約1.2GBに近いため、必要な容量を考える際はHD動画と同じように扱ってください。

動画の投稿

アップロードもデータ通信量に含まれます。AirVoice Wirelessの検証（2024年4月）では、1分間の高解像度動画の送信に約15MBを使用していました。長い動画や、より鮮明な動画はさらに容量が大きくなります。投稿画面の「その他のオプション」（More options）にある「高画質アップロードを許可」（Allow high-quality uploads）を使うと、ファイル容量が大きくなります。旅行中に頻繁に投稿する場合は、動画を下書きとして保存し、ホテルのWi-Fiで公開してください。

TikTok Lite

TikTokはLiteを、低速なネットワーク向けに作られた、データ通信量の少ないアプリと説明しています。TikTokの広告ヘルプページ（2025年12月更新）によると、Android専用で150か国以上で利用できますが、日本と韓国では提供されていません。TikTokはどの程度通信量を減らせるかを公表していないため、利用を前提にする前に、スマートフォンのデータ通信量表示で確認してください。

TikTokのデータ通信量を減らす方法

1. データセーバーをオンにする

1. TikTokを開き、「プロフィール」（Profile）をタップします。
2. 右上のメニューアイコン（☰）をタップし、「設定とプライバシー」（Settings and privacy）をタップします。
3. キャッシュとモバイル通信に関する項目までスクロールし、「データセーバー」をタップします。
4. オンにします。

メニューの表記はアプリのバージョンによって少し変わりますが、「データセーバー」は引き続き「設定とプライバシー」の中にあります。モバイルデータ通信を節約する設定なので、旅行中はずっとオンにしておいて構いません。この設定だけで、TikTokの通信量は1時間あたり約840MBから約360MBに減ります。

2. 飛行機や電車で見る動画をWi-Fiでダウンロードする

Wi-Fi接続中に、後で見たい動画の「シェア」（Share）ボタンから「動画を保存」（Save video）を使います。ただし、投稿者がダウンロードを許可している動画に限ります。保存した動画は写真ライブラリに入り、再びストリーミングせずに再生できます。一方、「お気に入り」（Favorites）は動画をブックマークするだけなので、再生時には引き続きストリーミング通信が発生します。

3. 1日の利用時間に上限を設ける

TikTokの「スクリーンタイム」（Screen time）設定では、1日の利用時間の上限とリマインダーを設定できます。容量が決まっているデータプランでは、標準画質で1日30分までにすると約420MBに収まり、必要な容量を見積もりやすくなります。

4. バックグラウンド通信を確認する

iPhoneでは、TikTokの「アプリのバックグラウンド更新」をオフにします（「設定」＞「一般」＞「アプリのバックグラウンド更新」）。Androidでは、「アプリのデータ使用量」画面でTikTokを開き、「バックグラウンドデータ」（Background data）をオフにします。端末全体の節約機能も使えます。iPhoneなら「省データモード」、Androidなら「データセーバー」をオンにします。

TikTokで使ったデータ通信量の確認方法

スマートフォンではアプリごとのデータ通信量を確認できます。iPhoneでは「設定」＞「モバイル通信」を開きます。出発前に「統計情報のリセット」をタップするか、この画面でTikTokのモバイルデータ通信をオフにできます。Androidではモバイルデータ通信量の画面で確認します（Pixel：「設定」＞「ネットワークとインターネット」＞「SIM」、Samsung：「設定」＞「接続」＞「データ使用量」）。iPhoneでデータ通信量を確認する方法では、画面全体の見方を説明しています。

旅行中にTikTokを使うなら、データ容量はどれくらい必要？

当社の計算ツールで「中程度の利用」をする旅行者は、地図、メッセージ、1日1時間のSNS、15分のショート動画、短いビデオ通話を使う想定です。20%の余裕を含めて、必要な容量は1日約1.3GB、1週間で約9GBです。TikTokをさらに毎日1時間使うと、1日約2.3GB、1週間で16GBほどになります。データセーバーをオンにすれば、同じ1時間を追加しても増加はかなり抑えられ、1日約1.7GB、1週間で12GBほどです。

韓国に7日間滞在する場合を、2026年10月1日時点のZyesimsの料金で比較すると次のようになります。

日々の使い方によって、合うプランが変わる点に注目してください。7日間の旅行なら、毎日同じくらい使う場合、Unlimited Plus（1日3GB、$10.99）でもデータセーバー使用時の約12GBをまかなえ、20GBプランより安くなります。一方、日によって通信量に差がある場合や、旅行が1週間を超える可能性がある場合は20GBプランが適しています。Plusは1日の高速データ容量を超えると低速化します。提供元は制限後の正確な速度を公表していないため、その後は動画ではなく、メッセージや地図を使う想定にしてください。Premiumには1日あたりの速度制限はありませんが、個人利用を対象としたネットワークのフェアユースポリシー（FUP、公平な利用のための規定）は適用されます。こうした制限は、データ無制限eSIMのフェアユースポリシーのガイドで説明しています。ご自身の使い方に合わせて調べるには、韓国・7日間の設定で計算ツールを試すか、韓国向けeSIMプランをご覧ください。

旅行中にTikTokを使うならZyesimsを選ぶ理由

韓国で1週間TikTokを使う場合、上の表の要点は次のとおりです。1日15分なら10GBでまかなえ、毎日ほぼ同じペースで1時間追加するならUnlimited Plusが適しています。1日あたりの速度制限がないのはPremiumのみです。各プランのページには、購入前に確認できるよう、データ容量、有効期間、1日あたりの高速データ容量を記載しています。容量が決まっているプランの多くは、同じeSIMにチャージ（データ容量を追加購入）できます。

よくある質問

TikTokの1時間あたりのモバイルデータ通信量は？

通信事業者StarHubによると、標準画質では1時間あたり約840MB、1分あたり約14MBです。データセーバーを使うと1時間あたり約360MBに減り、高画質再生では約1.8GBに達することがあります。TikTokは公式の数値を公表しておらず、実際の検証ではデータセーバーなしで1時間あたり約0.84〜1.4GBという結果が出ています。

TikTokは1GBでどれくらい使えますか？

動画を見続けた場合、標準画質で約1時間10分、データセーバーがオンなら3時間近く、高画質再生なら約30分です。投稿、ライブ視聴、動画返信付きのコメントの読み込みを行うと、この時間は短くなります。

TikTokはInstagramやYouTubeよりデータ通信量が多いですか？

標準画質のTikTok（1時間あたり約840MB）は、写真中心のInstagramフィードより通信量が多く、リールとはほぼ同程度です。1時間あたり約1.8〜3GBを使うHD画質のYouTubeよりは少ないものの、データセーバー使用時のYouTube（約300MB）よりは多くなります。

TikTokはWi-Fiなしでも使えますか？

はい。端末の設定でTikTokのモバイルデータ通信を許可していれば、旅行用eSIMを含む、どのモバイルデータ回線でも使えます。低速な回線や速度制限中の回線では再生開始までに時間がかかりますが、データセーバーを使うと読み込みが速くなります。

データ通信量の節約にはTikTok Liteのほうが向いていますか？

TikTok Liteはデータ通信量を抑え、低速なネットワークでも動作するように作られていますが、TikTokはどの程度節約できるかを公表していません。Android専用で、日本と韓国では提供されていません。多くの旅行者には、通常のアプリでデータセーバーをオンにするほうが簡単です。端末のアプリ別データ通信量表示で、両方の通信量を比較できます。

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