WhatsApp 在俄罗斯能用吗？2026 年现状、Telegram 及替代方案
不能，2026 年 WhatsApp 在俄罗斯无法使用。Roskomnadzor 在 2025 年 8 月切断 WhatsApp 通话之后，又于 2026 年 2 月 11–12 日在全国范围内封锁了它。旅行 eSIM 已经无法绕过封锁：自 2026 年 7 月 10 日起，漫游流量与俄罗斯本地流量一样受到过滤。请计划使用普通电话、iMessage 或其他仍能使用的 App，并在出发前告知您的联系人。
本文介绍截至 2026 年 10 月 6 日 WhatsApp、Telegram 和其他通讯 App 在俄罗斯的状况，解释为什么境外 SIM 卡或 eSIM 从 7 月起不再管用，并列出游客实际用来保持联系的方式。自 2025 年以来，俄罗斯的规定每隔几个月就会变化，所以无论阅读什么资料，都请留意它的日期。
WhatsApp 现在在俄罗斯能用吗？
官方层面上不能。2026 年 2 月 11–12 日，俄罗斯通信监管机构 Roskomnadzor 将 WhatsApp 的域名从国家域名系统中删除，并在此基础上增加了网络层面的过滤。克里姆林宫确认了封锁，并引导用户使用国家支持的通讯软件 Max。WhatsApp 表示，此举对俄罗斯超过 1 亿用户来说是“倒退一步”。
实际情况更复杂一些。俄罗斯部分用户反映，WhatsApp 偶尔不借助任何办法也能连上，然后又断开；俄罗斯科技作者认为这是过滤不均衡所致，而不是政策有任何变化。语音和视频通话自 2025 年 8 月起受限，很少能接通。
对旅行者来说，有用的结论很简单：不要围绕 WhatsApp 来安排行程。如果它碰巧能用几分钟，就当是意外之喜。
事情是怎么发展到这一步的：WhatsApp 时间线
| 日期 | 变化 |
|---|---|
| 2025 年 8 月 13 日 | WhatsApp 和 Telegram 的语音和视频通话受限；文字消息仍可使用 |
| 2025 年 11 月 28 日 | Roskomnadzor 宣布“逐步”限制，并威胁全面封锁 |
| 2025 年 12 月 22 日起 | 据报道 WhatsApp 速度被降低 70–80%；照片和视频经常发送失败 |
| 2026 年 2 月 11–12 日 | 全国范围全面封锁；克里姆林宫引导用户使用 Max |
| 2026 年 7 月 10 日 | 境外 SIM 卡和 eSIM 的漫游流量与俄罗斯本地流量一样受到过滤 |
| 2026 年 10 月 | 仍被封锁；部分用户反映偶尔能连上，但无法预测 |
为什么旅行 eSIM 已经无法让 WhatsApp 在俄罗斯恢复使用
直到 2026 年年中，境外 SIM 卡都是最简单的绕行办法。漫游数据通常会先被传回原运营商，再进入互联网，所以俄罗斯的过滤系统根本看不到它，WhatsApp 就像在国外一样能打开。在中国，漫游至今仍是这样工作的：经香港转发的旅行 eSIM 可以打开 YouTube 和 WhatsApp。
俄罗斯堵上了这个漏洞。问题从 7 月初开始出现，2026 年 7 月 10 日，数字发展部确认，外国用户的漫游流量现在按照与本地用户相同的规则进行过滤。关键在于您身在何处，而不是 SIM 卡来自哪里。我们自己的俄罗斯套餐也不例外，其他任何旅行 eSIM 同样如此。
一些 eSIM 卖家仍在宣传无需 VPN 即可“恢复 WhatsApp 访问”的俄罗斯套餐，其中包括 7 月 10 日之后更新的页面。对这类说法请保持谨慎：它们描述的是变化之前的情况。像 Netflix 这样主动退出俄罗斯的服务，用境外 eSIM 可能仍能打开，因为俄罗斯从一开始就没有封锁它们。
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查看eSIM套餐Telegram 和其他通讯 App 在俄罗斯的情况
受影响的不只是 WhatsApp。以下是截至 2026 年 10 月 6 日旅行者最常问到的 App 的状况。
| App | 在俄罗斯的状况 | 起始时间 |
|---|---|---|
| 被封锁 | 2026 年 2 月（通话自 2025 年 8 月起） | |
| Telegram | 对大多数用户封锁，不稳定 | 2026 年 3 月中旬（通话自 2025 年 8 月起） |
| Signal | 被封锁 | 2024 年 8 月 |
| Viber | 被封锁 | 2024 年 12 月 |
| Discord | 被封锁 | 2024 年 10 月 |
| FaceTime | 受限 | 2025 年 12 月 |
| Snapchat | 被封锁 | 2025 年 12 月宣布 |
| Facebook Messenger、Instagram 私信 | 被封锁 | 2022 年 3 月 |
| Google Meet | 不稳定 | 2025 年 8 月 |
| iMessage | 一般可用 | 没有官方封锁 |
| 微信、LINE | 可用 | 没有封锁 |
| VK Messenger、Yandex Messenger、Yandex Telemost | 可用 | 俄罗斯本土服务 |
| Max | 可用，但需要符合条件的手机号 | 国家支持，2025 年推出 |
| 普通电话 | 可用 | 包括境外 SIM 卡 24 小时封锁期间 |
列表中没有 Skype，因为 Microsoft 已于 2025 年 5 月在全球范围内停止了这项服务。
Telegram 详细情况
Telegram 是俄罗斯人自己用得最多的 App，所以它被封锁的影响最大。通话在 2025 年 8 月被切断，App 自 2026 年 2 月 10 日起被限速，从 2026 年 3 月中旬开始，大多数连接尝试都会失败。3 月下旬曾短暂恢复访问，4 月在 Telegram 修改 App 之后，又有一小部分 Android 用户能够使用，但这并不是因为封锁被解除。2026 年 10 月初，用户仍在反映消息延迟、媒体文件无法加载。和 WhatsApp 一样，自 7 月起，Telegram 在旅行 eSIM 上也会被过滤。
Max：国家通讯软件，以及谁能注册
Max 是由 VK 开发、俄罗斯国家支持的通讯软件。自 2025 年 9 月 1 日起，在俄罗斯销售的手机必须预装 Max，官方也一直把它作为 WhatsApp 的替代品来推广。对游客来说，难点在于注册：据 VK 在 2026 年 3 月的说法，Max 接受约 40 个国家的手机号，包括俄罗斯和独联体国家、越南、泰国、印度尼西亚、阿联酋和土耳其。我们没有找到接受美国、英国或欧盟号码的证据。纯流量旅行 eSIM 没有手机号，所以如果您的国家在名单上，需要用原 SIM 卡注册。WhatsApp 本身称 Max 是一款监控 App，所以请斟酌在上面分享的内容。
游客在俄罗斯如何保持联系
大多数游客一旦不再指望 WhatsApp，都能应付得很好。以下是可用的选择，大致按方便程度排列。
- 普通电话。任何 SIM 卡都能打，包括境外 SIM 卡没有数据和短信的头 24 小时。请查看原运营商的漫游通话资费，可能会很贵。
- iPhone 之间的 iMessage。它没有被封锁，用移动数据或 Wi-Fi 都能使用。相比之下，FaceTime 自 2025 年 12 月起已受到限制。
- 微信。可以正常使用，如果您的联系人已经在用，这是很好的选择。
- Yandex Messenger 和 Telemost，用于和俄罗斯房东、导游或商务联系人聊天和视频通话。
- 电子邮件。不起眼，但用于预订和确认非常可靠。
- Max，前提是您的手机号来自符合条件的国家。
- 房东或酒店的电话号码和电子邮件。很多俄罗斯房东和短租房东已经从 WhatsApp 和 Telegram 转向 Max 或普通电话，所以预订时请索取电话号码和电子邮件。
出发前应该安装 VPN 吗？
很多旅行者会安装，因为一旦进入俄罗斯，VPN 网站和应用商店页面就很难访问。但这并不能保证解决问题：俄罗斯已经封锁了数以百计的 VPN 服务和许多常见的 VPN 协议，所以今天能用的 VPN 明天可能就失效了。如果您要使用，请在出发前安装并测试，并准备好第二个选择。打开运营商用于解除 24 小时封锁的链接时请关闭 VPN，因为这个链接只有在不使用 VPN 时才能加载。我们不推荐具体的 VPN 服务。
在俄罗斯会让您断网的另外三件事
即使是没有被封锁的 App，也可能因为与 WhatsApp 无关的原因而无法使用。请同样为这些情况做好准备。
头 24 小时没有数据和短信
自 2025 年 10 月 6 日起，每张境外 SIM 卡和 eSIM 首次连接俄罗斯网络后，移动数据和短信都会被停用 24 小时。通话仍然可用，网络还会发来一条带验证码链接的短信，通常几分钟内就能恢复数据。我们关于解除俄罗斯 24 小时数据封锁的指南详细介绍了操作步骤。
公共 Wi-Fi 要求提供手机号
俄罗斯法律要求公共 Wi-Fi（包括机场）通过手机号识别用户，通常是发送短信验证码。第一天这条短信可能收不到，而纯流量 eSIM 根本没有号码。带房间密码的酒店 Wi-Fi 是最可靠的备选。
地区性移动网络关闭
俄罗斯当局会在特定地区关闭移动互联网，有时长达数周，只保留白名单上的服务，例如 Yandex、VK 和俄罗斯银行。莫斯科在 2026 年 3 月经历过一次长时间的中断，圣彼得堡在 2026 年 7 月 10 日被限制为只能访问白名单。任何 SIM 卡或 eSIM 都无法绕过这种情况；Wi-Fi 通常仍能使用。
在俄罗斯使用 WhatsApp 或 VPN 违法吗？
个人使用 WhatsApp 不构成违法；这个 App 是被封锁，而不是禁止用户使用。个人使用 VPN 也不违法。不过有两条较新的规定需要注意。自 2025 年 9 月 1 日起，俄罗斯对故意搜索其官方极端主义内容清单上的材料的人处以 3,000–5,000 卢布罚款，包括使用 VPN 搜索的情况；对为 VPN 服务做广告的个人处以 50,000–80,000 卢布罚款。我们没有找到游客仅仅因为使用 WhatsApp 而被罚款的报道。俄罗斯的法律变化很快，出发前请查看您所在国家政府最新的旅行建议。
出发前：简短检查清单
- 告诉家人和同事 WhatsApp 可能用不了，并约定好备用方式：普通电话、iMessage、微信或电子邮件。
- 备份您的 WhatsApp 聊天记录，并把重要联系人的电话号码存到手机通讯录里，而不只是存在 App 里。
- 在出发前安装并登录您要依赖的 App。在俄罗斯，应用商店和许多网站都很慢或被封锁。
- 在出发前购买并安装旅行 eSIM，因为境外银行卡在俄罗斯无法用于付款；同时了解如何解除俄罗斯对境外 SIM 卡的 24 小时数据封锁。
- 离线保存预订信息，以截图或 PDF 形式保存，以防关键时刻通讯软件用不了。
Zyesims eSIM 在俄罗斯能做什么、不能做什么
我们的俄罗斯 eSIM 套餐在 T2 和 Beeline 网络上提供移动数据，可用于地图、网约车、电子邮件、iMessage 以及没有被封锁的 App。截至 2026 年 10 月 6 日，30 天 5GB 套餐售价 Rp 215,000。这些套餐只有流量，没有俄罗斯手机号，和所有境外 SIM 卡一样会遇到 24 小时封锁，而且自 2026 年 7 月 10 日起，无法解锁 WhatsApp、Telegram 或其他被封锁的 App。我们希望您在购买之前就了解这些。如果通讯对您很重要，我们关于发短信是否消耗流量的指南解释了哪些消息类型需要数据连接、哪些不需要。
常见问题
2026 年 WhatsApp 在俄罗斯被禁了吗？
是的。俄罗斯监管机构 Roskomnadzor 在 2025 年 8 月限制 WhatsApp 的语音和视频通话之后，于 2026 年 2 月 11–12 日在全国范围内封锁了它。截至 2026 年 10 月，封锁尚未解除。由于过滤不均衡，这个 App 有时能短暂连上，但发消息靠不住，通话几乎从来接不通。
用旅行 eSIM 在俄罗斯能用 WhatsApp 吗？
现在不能了。直到 2026 年年中，境外 SIM 卡和旅行 eSIM 常常能绕过俄罗斯的封锁，因为漫游流量会被转到境外。自 2026 年 7 月 10 日起，俄罗斯按照与本地流量相同的规则过滤漫游流量，所以 WhatsApp 在旅行 eSIM 上也会被封锁，和在俄罗斯 SIM 卡或酒店 Wi-Fi 上一样。
Telegram 在俄罗斯能用吗？
不稳定。Telegram 通话自 2025 年 8 月起受限，App 自 2026 年 2 月 10 日起被限速，2026 年 3 月中旬起对大多数用户封锁。访问曾几次短暂恢复，但 2026 年 10 月初，用户仍反映消息延迟送达、媒体文件无法加载。
游客在俄罗斯使用 WhatsApp 或 VPN 违法吗？
个人使用 WhatsApp 或 VPN 本身不构成违法。自 2025 年 9 月 1 日起，俄罗斯对故意搜索其官方极端主义清单上内容的人处以 3,000–5,000 卢布罚款，包括通过 VPN 搜索的情况，并对任何为 VPN 做广告的人处以罚款。我们没有找到游客仅仅因为使用 WhatsApp 而被罚款的报道。
游客在俄罗斯应该用什么通讯 App？
普通电话可以用，iPhone 用户反映 iMessage 也一直能用。微信和 Yandex Messenger 同样可以使用。俄罗斯国家支持的 App Max 接受约 40 个国家的手机号，包括越南、泰国和哈萨克斯坦，但据我们所知不包括美国、英国或欧盟。出发前请和联系人约定好备用方式。
使用旅行 eSIM 后，我的 WhatsApp 号码会变吗？
不会。WhatsApp 始终绑定您原来的手机号。纯流量旅行 eSIM 只提供网络连接，所以您的账户、聊天记录和联系人都不会改变。如果您可能需要接收 WhatsApp 的短信验证码，请在手机中保持原 SIM 卡开启；另请注意，在俄罗斯的头 24 小时内，境外 SIM 卡的短信会被封锁。
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热爱旅行和科技，喜欢四处走走、发现新地方。Mihi 为 Zyesims 撰写关于 eSIM 和境外移动数据的指南，内容依据运营商和应用开发商的官方文档、公开的套餐条款以及 Zyesims 当前的套餐数据，每篇文章都注明来源。Mihi 也在 MihiTravel 和 Notemeeting 撰写旅行文章。
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